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第1回【女性のためのKOBA式体幹☆バランストレーニング】

こんにちは!

9月7日(木)に開催した「女性のためのKOBA式体幹☆バランストレーニング」の様子です!

鴨池にある鴨池イオン2階の【リビングカルチャー倶楽部】にあるきれいなフロアで第1回女性のためのKOBA式体幹☆バランストレーニングが開催されました。

今回は、第1回ということで、まずは座学などで、理解を深めました。

参加者の皆様も普段聞きなれない言葉に難しいのかという印象もあったかもしれません。

でも、やっていくうちに意識するポイントさえつかめばトレーニングが効率よくなってきます。

つらいトレーニングも、みんなでやっていくうちに楽しいトレーニングに!

姿勢を保つトレーニングは、かなり厳しく、つらい!

しかし、体には【きいてるな~】という実感。

意識するポイントさえわかればしっかりきいてきます!

今度は【チューブトレーニング】を実践!

なにこれ!?

とおもわれたかたもいるのでは?

これが【KOBA式体幹☆バランストレーニング】のチューブトレーニングです!

詳しくは、ご参加いただければご紹介します!

呼吸、姿勢などでしっかり鍛えることができました!

 

1時間、みっちりトレーニングで、普段使わない筋肉をしっかりしげきできました!

皆様、お疲れさまでした!

こんな方におすすめ!

・健康美を取り戻したい方

・お腹周りが気になる方

・骨盤の歪み矯正や正しい姿勢の保持、O脚の矯正などにも効果的。

※効果には個人差があります。

次回のトレーニングは、【9月21日(木)】となっております。

ご参加をご希望される方は【リビングカルチャー倶楽部】さんまでお問い合わせください。

たくさんの方のご参加をお待ちしております!

 

2017年9月8日

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